Wandel jezelf naar balans!

”Luister naar je hart, want daar zit de schat”

Paulo Coelho

Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit
tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie:

Een heerlijke combinatie

Mijn verhaal...

Wist je dat er door Leeuwarden ook een camino naar Santiago loopt? Jacqueline Smeets, het kloppend hart achter Mind-Walk®, volgde een opleiding in Leeuwarden en verwonderde zich over het feit dat er ook een route loopt, die overigens over heel de wereld loopt.

Maar deze route sluit aan op de camino naar Santiago, waar Mind-Walk ooit ontstaan is.

Tijdens haar voettocht leerde ze omgaan met de constante stroom aan gedachten in haar hoofd en deze meditatieve wandeltechnieken leverde zo ontzettend veel voordelen op, dat ze dit wilde gaan delen met de mensen in haar groepen. Al snel werd de vraag steeds groter en is ze trainers deze technieken meegaan geven. 

Wat houdt Mind-Walk in?

Heerlijk buiten wandelen met aandacht voor jezelf en de natuur, afgewisseld met oefeningen uit qi gong, yoga en ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie.

 

Ieder doet de oefeningen mee naar eigen kunnen.
Deze geïntegreerde wandeling is ca. 2,5 km per keer en wordt afgesloten met een begeleide meditatie.  Per training wordt een thema aangeboden, waarin passende oefeningen verwerkt zijn, soms met gebruik van kleine materialen die dienen als bewustzijnsankers.

 

Zo loop je jezelf elke training naar meer balans!

Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Wil jij jezelf weer opladen?

Mind-Walk is ONTMOETEN en ONT-MOETEN!

 

Lijkt het je wat om:

🍀 lekker buiten te zijn en te wandelen?

🍀 je fitter en energieker te voelen?

🍀 heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
🍀 je hoofd leeg te lopen / minder stress te ervaren, waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Meld je dan vandaag nog aan voor de les & wandel jezelf naar balans!

 

Volg de weg buiten, die naar binnen gaat.

Volg je me al op Facebook of Instagram?

Mind-Walk ®

zen@mind-walk.nl

Algemene voorwaarden  |    Privacybeleid  |  Adres  |  KvK  52803597