Wandel jezelf naar balans!

”Luister naar je hart, want daar zit de schat”

Paulo Coelho

Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit
tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie.

Mijn verhaal...

Wist je dat er door Leeuwarden ook een camino naar Santiago loopt? Jacqueline Smeets, het kloppend hart achter Mind-Walk®, volgde een opleiding in Leeuwarden en verwonderde zich over het feit dat er ook een route loopt, die overigens over heel de wereld loopt.

Maar deze route sluit aan op de camino naar Santiago, waar Mind-Walk ooit ontstaan is.

Tijdens haar voettocht leerde ze omgaan met de constante stroom aan gedachten in haar hoofd en deze meditatieve wandeltechnieken leverde zo ontzettend veel voordelen op, dat ze dit wilde gaan delen met de mensen in haar groepen. Al snel werd de vraag steeds groter en is ze trainers deze technieken meegaan geven. 

Op deze pagina verteld Jacqueline haar verhaal en hoe dit geleid heeft tot de ontwikkeling van Mind-Walk®.

De 6 pijlers van Mind-Walk ®

Principes Kan ik me hier mee verbinden & geloof ik dat deze principes de brug zullen slaan tussen mijn pijn en mijn verlangens?

1 Wandelmeditatie

Wandel- of natuur(loop) meditaties.

2 Mindful bewegen

Oosterse en Westerse beweegprincipes, zoals: Yoga, Tai Chi, dans, Pilates en body training.

3 Relaxatie

Gebruik maken van meditaties, visualisaties, stress release oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

4 Mindset

Gedachten management, positieve gedachtekracht, mindset, creatiekracht, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnsontwikkeling.

5 Presents in the present

Cadeautjes in het nu. Kleine cadeautjes om oefeningen te bekrachtigen of als ankerpunt.

6 Natuurbewustwording

Zijn in de natuur. Mindfulness in de natuur.

Volg je me al op Facebook of Instagram?

Mind-Walk ®

zen@mind-walk.nl

Algemene voorwaarden  |  Cookieverklaring  |  Privacybeleid  |  Adres  |  KvK  52803597  |  BTW id