Masterclass Adem en afvallen

Masterclass
Adem en Gezondheid

Theorie ademwerk en gezondheid plus samen ademen

Ik geef een gratis online Masterclass over adem en gezondheid:

Het mooiste dat het leven biedt
Zijn af en toe de dromen
Dat alles nog beginnen moet
En het beste nog moet komen.

Spontaan heb ik besloten:

Om een gratis masterclass te geven!

En wel over:

Adem & Buikklachten

Adem & Vermoeidheid

Adem & Een stressvrij leven

Adem & Afvallen

Adem & Overgangsklachten

Want je adem is je vital life force en heeft invloed op alles.

Ik startte de cursus Adem je Slank afgelopen jaar in mei, niet om af te slanken, maar vanwege de darmklachten die gepaard gingen met een opgeblazen gevoel, gasvorming, dagen niet naar de wc en vervolgens weer diarree. Ik wilde eindelijk van die klachten af, na het bijhouden van voedingslijstjes, het volgen van FODMAP en het vermijden van voedingsmiddelen waar ik gevoelig voor dacht te zijn.

En ja, je leest het goed: dacht te zijn!

Ik kwam erachter dat ik namelijk helemaal niet gevoelig was voor die voedingsmiddelen. Het bleek een combinatie van factoren:

Mijn microbioom was uit balans

Mijn hormonen waren uit balans

Mijn zenuwstelsel was uit balans

En daardoor was mijn spijsvertering uit balans

En dat alles zonder dat ik het doorhad.

De oplossing:

Ik herstelde mijn microbioom met een darmkuur en voeding.

(die je krijgt in het Lichter Leven programma)

Maar waar ik dacht eigenlijk al goed bezig te zijn, als yogadocent en mind-walk trainster: namelijk met ademhaling, bleek nog zoveel winst te behalen.

Wist je dat je ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel en dus ook je spijsvertering?

Als ik lekker op een matje zat te mediteren, of ontspannen tijdens een Mind-Walk in het bos kon ik goed doorademen.

Maar gedurende een gewone de dag maakte ik ongemerkt behoorlijk wat adem-fouten.

Die resulteerden in:

Vermoeidheid

Darmklachten

Brain-fog (hersenmist)

En niet afvallen

Die laatste had ik vanuit zelfliefde trouwens helemaal losgelaten. vond mijn moeder lichaam, passen bij de nieuwe ik, en dacht dat het zo hoorde want ik had ook twee prachtige kinderen gekregen.

Maar toen ik eerst met Adem je slank en later mijn eigen versie, lichter leven aan de gang ging merkte ik dat de kilo’s er ook afvlogen. .

En dit allemaal dankzij:

Zenuwstelselregulatie

Hormoonbalans

Microbioomherstel

Spijsverteringsoptimalisatie

Met de allergrootste sleutel: De Adem

Het resultaat? Minder buikklachten, meer energie, minder stress en – als bijkomstigheid – afvallen

Ik wou dat ik dit 20 jaar eerder had geweten, want het had me een hoop klachten bespaard. Daarom deel ik het nu zo gepassioneerd met iedereen die het wil horen.