De naam stress release zegt het al….. een mooie Mind-Walk in het bos van Apeldoorn helemaal gericht om jou te laten ontspannen en je hele systeem weer tot rust te laten komen.
5 en 26 juni
Even weg uit alle drukte kom je weer tot jezelf. In de natuur zijn verlaagd stresshormonen, maakt creatiever en helpt je immuunsysteem. We voegen daar technieken aan toe die je nog meer tot rust brengen zodat je kan genieten van de natuur, in het hier en nu. Uit je hoofd, in je lichaam.
Je ervaart verschillende stress release tools en technieken (op fysiek, energetisch, mentaal/emotioneel gebied) die je ook thuis kan blijven gebruiken. Zodat je zelf beter je zenuwstelsel kan reguleren wanneer je dat nodig hebt
Al wandelend volgen we het mooiste licht door park berg en bos in Apeldoorn. Een aantal oefeningen doen we wandelend, we werken met de adem, stimuleren de nervus vagus, we gaan zittend bewegen en als je wilt kan je liggend een mooie hartmeditatie ervaren.
Is loslaten soms niet ook anders vasthouden of jezelf meer omarmen?