Najaarscursus Mind-Walk® – 10 lessen op donderdagochtend-9

Lopen is een een gezonde, harmoniserende en ontspannende beweging. Het is onze natuurlijke manier van verplaatsen. Wil je dat weer bewust ervaren, buiten, in de rust van de natuur?

In de weidsheid van het Friese landschap gaan we stap voor stap meditatief wandelen verkennen. Met oefeningen uit yoga, tai chi en mindfulness voor zintuigen, balans, veerkracht, loslaten, mindset en ademhaling. Door aandachtig te lopen in de natuur om ons heen verbinden we onze eigen natuur er opnieuw mee. Een vorm van thuiskomen die je rust en ruimte geeft.

In het ritme van de seizoenen bewegen we richting de winter. Wil jij deze herfst je batterijen opladen in de natuur? Schrijf je dan in voor deze najaarscursus! Dat kan nog tot 13 september.