Mind-Walk cursus van 5 trainingen

Mind-Walk® is wandelen op een ontspannen én effectieve manier. Een manier van bewegen met aandacht voor bewustwording, plezier in bewegen en focus op een rustgevende ademhaling. Het zorgt ervoor dat je uit de gewoonte wordt gehaald om altijd maar druk te zijn en meer stil te staan in het hier en nu. Mind-Walk® is veel meer dan een stukje wandelen, het is een bewustwordingsproces waar je in stapt. Op een bewuste én speelse manier versterken we jouw contact met je lichaam en de natuur. De natuur draagt bij aan deze ervaring met al zijn kleuren, geuren en geluiden.

Elke week is er een ander thema. We wandelen in een rustig tempo maximaal 3 kilometer. We combineren dit met yoga, tai chi, mindfulness, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

De cursus Mind-Walk wordt gegeven door Lilian Bensdorp – Krijnen en bestaat uit 5 trainingen van 2 uur op de volgende dinsdagochtenden van 09.00 – 11.00 uur: 10, 17, 24, 31 maart en 7 april 2026. De vervolgcursus is in mei en juni 2026.
Investering is 120 euro voor de gehele cursus inclusief materialen, thee en iets lekkers onderweg.