Kom kennismaken met Mind-Walk®

Maak kennis met Mind-Walk in de prachtige natuur van Dalfsen 

Stap even uit de dagelijkse drukte en laat je meenemen in de rustgevende wereld van de natuur. Tijdens deze Mind-Walk maak je een ontspannen wandeling door het bos en de landerijen in de omgeving van Dalfsen. We bewegen met aandacht, ervaren momenten van stilte, doen eenvoudige ontspanningsoefeningen én gaan in gesprek met elkaar. Zo kom je echt tot rust en is dit een waardevol moment helemaal voor jouzelf. 

Op welke manieren kan ik meedoen?

Deze kennismakingswandeling boek je voor een eenmalig – proefles – tarief van €11.

Ben je enthousiast geworden en wil je vaker Mind-Walken?

Dan kun je losse lessen boeken (á €16).
Of je koopt een strippenkaart (€111 voor 10 keer). Hiermee kies je zelf wanneer je aansluit, zonder dat er een einddatum aan verbonden is.

Wat kun je verwachten?
* Een wandeling van 1,5 tot 2 uur in een prachtig natuurgebied
* Een afstand van 3 tot 5 km, afgestemd op jouw mogelijkheden
* Ontspanningsoefeningen en momenten van stilte
* Fijne gesprekken en ruimte om nieuwe mensen te leren kennen
* We sluiten samen af met een kop thee en het delen van ervaringen
* Je gaat ontspannen en opgeladen weer naar huis

Praktische informatie
Data & tijd: Vrijdagmiddag 13 maart 15:00-16:30 uur (TIP: vaak lopen we iets uit, dus plan wat extra ruimte in je agenda)
Locatie: de wandeling start op de parkeerplaats van het NS station in Dalfsen. Hier is voldoende (gratis) parkeerplek.

Kosten:
Proefles (eenmalig): €11
Losse les: €16
Strippenkaart (10 keer): €111
We sluiten de wandeling samen af met een kopje thee
Handig om mee te nemen: een flesje water en een zitmatje of plastic zak

Waarom deelnemen?
* Ontsnap aan de dagelijkse hectiek en ervaar rust en ontspanning
* Kom in beweging op een zachte, mindful manier
* Leer nieuwe mensen kennen in een ontspannen setting
* Gun jezelf dit moment van aandacht en zorg voor jezelf

Mind-Walk is voor iedereen
Mind-Walk is geschikt voor iedereen die op een rustige en bewuste manier wil wandelen. Het is een toegankelijke en veilige manier om in beweging te zijn, te ontspannen en je gezondheid te versterken. Ook als je een chronische aandoening hebt of merkt dat je conditie wat lager is, kun je gewoon meedoen: we stemmen het tempo en de afstand af op de groep.

Je wordt professioneel begeleid: ik ben gediplomeerde Mind-Walk® trainer, gecertificeerd KWbN wandelbegeleider en in het bezit van een EHBO-diploma.

Twijfel je of het bij jou past of of het haalbaar is in jouw situatie? Laat het me gerust weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

➤ Boek via de link jouw proefles en wandel mee met deze kennismakings Mind-Walk.