Beleefochtend: De Kracht van Rust

Altijd ‘aan’ staan?

Veel denken, weinig echte rust?
Wat veel mensen niet weten, is dat de balans in je neurotransmitters – zoals serotonine en dopamine – grote invloed heeft op hoe jij je voelt. Op je stressniveau. Op je energie. Op je gevoel van veiligheid.
Wanneer deze balans verstoord raakt, kun je sneller overprikkeld zijn, moeite hebben met ontspannen of juist weinig motivatie ervaren. Je systeem blijft als het ware ‘aan’ staan.
Rust is geen luxe, maar een biologische voorwaarde om je brein en zenuwstelsel te laten herstellen. Wanneer je vertraagt, krijgt je lichaam de kans om weer in balans te komen.
Daarom kiezen we in deze beleefochtend bewust voor een combinatie van inzicht en ervaring. Zodat je niet alleen begrijpt wat er in je brein gebeurt, maar ook kunt voelen wat rust met je lichaam en zenuwstelsel doet.
Tijdens deze ochtend krijg je uitleg over de biochemie van het brein en gaan we de natuur in met een Mind-Walk®:verbinden met jouw natuur in de natuur. Dit doen we door: meditatieve wandelingen, gecombineerd met mindful bewegen, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie. Zo kalmeer je je zenuwstelsel en ervaar je wat vertragen werkelijk met je doet.
 Inzicht in je brein
 Zachtheid voor je systeem
 Ruimte in je hoofd en lichaam
Vooraf vul je zelf een gelukshormonentest in, zodat je inzicht krijgt in jouw persoonlijke breinbalans.
 Begrijpen én ervaren
 Inzicht én zachtheid
 Hoofd én lichaam

Gun jezelf deze beleefochtend in de natuur.
De beleefochtend wordt verzorgd door Marjan Kamminga (Mindwalk4u / Eiland van Creatie) en Gerdina Tamminga (Praktijk voor Herstel)

 Heerenveen
 Zaterdag 21 maart 2026 of Zaterdag 11 april
 9.30 – 13.00 uur
 €44,- p.p. inclusief koffie / thee / gezonde snack & gelukshormonentest