Zintuigenwandeling – bewust worden van je zintuigen

Maandag 20 april | 13.30 – 15.30 uur

Mind-Walk® is meer dan wandelen alleen. Het is een combinatie van mindful bewegen, natuuroefeningen (oefeningen die je in en met de natuur doet), ademwerk, meditatie en invloeden uit oosterse en westerse beweegvormen zoals yoga en tai chi.

Wat je kunt verwachten:

• Wandelingen van ± 2 uur, 2-4 km
• In een kleine groep van 4-8 deelnemers
• In een bosrijke omgeving van Weert
• Thema dat uitnodigt tot verstillen, voelen en bewust aanwezig zijn
• Afsluiting met een kopje thee en ruimte om na te praten
• Geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus

Wat het je brengt:

 Meer rust en helderheid in je hoofd
 Meer fitheid en energie in je lichaam
 Minder stress en meer ontspanning
 Verbinding met jezelf en de natuur